Brugbar viden, der gør dig klogere på din stress – og får dig helskindet videre!

Nanna Leschly, Psykoterapeut MPF

Rammes du af stress, kan det ofte være svært at genkende dig selv. Du reagerer anderledes på ting, end du plejer, og din krop kan måske heller ikke det, du er vant til, at den kan. Det kan forvirre og frustrere, og det kan gøre det svært at bekæmpe stressen, når du føler, at du nærmest opholder dig inde i en fremmed person.

Jeg arbejder med stressramte, fordi jeg selv har prøvet at være syg af stress. Så jeg ved, hvordan det føles at have stress – men jeg ved også, hvordan du kommer ud af det igen.

Gennem årene har jeg samlet en stor faglig viden gennem en lang række uddannelser og kurser, og dertil har jeg mere end 12 års erfaring i at arbejde med klienter. Derfor kan jeg hjælpe dig igennem din stress periode og samtidig lære dig, hvordan du kan undgå at havne der igen.

Du kan få min hjælp gennem de artikler, der ligger her på hjemmesiden, ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev eller ved at booke dig ind på et af de onlineforløb, som jeg lige nu har i støbeskeen. Når de er klar, vil de blive udbudt her på siden. Derudover tilbyder jeg også fysiske sessioner i København fra 1. september 2018.

Jeg lover dig ikke guld og grønne skove, men jeg giver dig ærlige bud på, hvordan du kan tackle stress. Det kræver nemlig en indsats fra dig – noget, der kan synes næsten umuligt, når man er stressramt. Så tag hvad du kan bruge og lad resten være.

Sådan hjælper jeg
At blive ramt af stress i større eller mindre grad sker for rigtigt mange mennesker, og siden du er havnet på denne side, er det måske også det, der er sket for dig. Min erfaring er, at mange ignorerer signalerne – for der er signaler og advarselslamper undervejs – og dermed bringer de sig selv i risiko for, at det ender galt. Men det er vigtigt at tage sig selv alvorligt, og lære hvad det er, man skal holde øje med, og hvordan man skal sætte ind.

Helt konkret kan jeg hjælpe dig med

  • Brugbar viden om stress
  • Værktøjer til hvordan du kommer bedst muligt igennem stress
  • Viden om hvordan du undgår at blive stressramt igen

Min baggrund
Da jeg blev ramt af stress, arbejdede jeg med rente- og valutahandel i en af de danske storbanker. Jeg havde på det tidspunkt 2 små børn, og forsøgte at balancere et familieliv med en alt for lang arbejdsdag. Det gik ikke i længden. Uanset hvor megen umage jeg gjorde mig, følte jeg ikke, at jeg slog til. Hverken på min arbejdsplads eller derhjemme. Og jeg skammede mig over det.

I dag ser jeg anderledes på den tid. Heldigvis. Den lærte mig noget og blev startskuddet til, at jeg lavede nogle store forandringer i mit liv. Jeg uddannede mig til Psykoterapeut og siden tog jeg en læreruddannelse i MBSR (Mindfulness Baseret Stress Reduktion) fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet. (Hvis du er interesseret kan du læse mere om min uddannelsesmæssige baggrund her).

At blive ramt af stress behøver jo ikke at betyde, at man laver om på sit liv på den måde, jeg valgte at gøre det. Min erfaring er faktisk, at de fleste mennesker egentlig er ret glade for deres liv. Det er mere dét at navigere i det hele i en fornuftig balance, der er udfordrende.

Hvis du kan nikke genkendende til noget af det, jeg har skrevet, og har du lyst til at høre mere fra mig, er du velkommen til at skrive dig op til mit nyhedsbrev. Så vil du samtidig få tilsendt min E-guide ”Fri for stress”, som giver dig 7 konkrete råd til at reducere din stress her og nu.